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O Por do Sol - Viva com Saúde

Imagem Ilustrativa - Fonte Baixaki

Você sabia que para termos uma boa Saúde precisamos mudar alguns maus Hábitos: 
- Não deixe o Sono te Vencer: 
- Antes de mais nada, acordar cedo é uma parte fundamental da vida saudável. 
O corpo humano foi feito para andar em harmonia com a natureza. 
Nós deveríamos acordar quando o sol nasce e ir pra cama quando o sol se põe. 
No entanto, quantas vezes nos esquecemos disso e ficamos acordados uma noite inteira ou dormimos até meio-dia? 
Todos esses maus hábitos prejudicam sua saúde se forem uma rotina. 
Vamos nos lembrar do plano original da natureza e acordar cedo.    
Evite os Industrializados Coma mais Alimentos Integrais: 
Se não forem encontrados na natureza, muito provavelmente elas não comem. 
Pessoas saudáveis entendem que a comida é uma nutrição para o nosso corpo. 
Elas vêem o alimento como combustível, não como um prazer. 
Elas encontram outras formas de se satisfazer sem depender da comida. 
Pessoas saudáveis evitam comidas processadas e adoçantes artificiais. 
Elas bebem água e deixam de lado as bebidas cheias de açúcar (como o refrigerante). 

Texto de Tony Schober 

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